夏の乾燥肌対策
夏のスキンケアはとても大切です。
紫外線によるお肌のダメージと、冷房によってお肌がとても乾燥してしまったり、体が冷えてしまい、血行が悪い状態になることからくるものがあるからです。一つのケアだけでは足りないので十分にお肌の状態を見ていかなければならないのです。
このようなこと考えて、乾燥肌対策を考えてみましょう。
夏に行う乾燥肌スキンケアはどうしたらいいのでしょうか？まず最初に、乾燥していると言うことは水分を補給してあげないといけないと言うことです。お肌に水分が足りなくなるとしわやシミができやすくなってしまいます。若いから大丈夫などと言うことなく、しっかり保湿してあげましょう。体の中から入れる水分と、外から加えてあげる水分の両方を補充するようにしましょう。夏は熱中症対策も兼ねて多くの水を取るように心がけてみてください。
きれいに顔を洗顔してから、よく水やぬるま湯で石鹸が残らないようによく洗い流しておきましょう。
スキンケアに使う化粧品は、乾燥肌用のものを使ってください。今まで使っていた物でもいいと思いますが、足りない水分を補うためには、乾燥肌用の化粧水を使ったほうがいいでしょう。
それと、お風呂にしっかり浸かって体を温めてあげましょう。そうすることにより体の中の血液の循環がよくなり毛細血管まで、しっかりと酸素が運ばれていきます。
食事もできるだけ果物や野菜をバランスよく取りましょう。好き嫌いや外食、スナック菓子などばかり食べるのではなく、体の中から水分やビタミンの補充が行えるようにしていきましょう。睡眠もしっかりとるように心がけていけば、自然とお肌の周期に従って、きれいなお肌に代わってくるでしょう。
お肌には再生していく周期がありますので、１日や２日ではすぐにきれいになりません。ちょっとだけ長期戦の構えが必要ですが、自分のお肌はちゃんと水分を保てると言うことを忘れずに、毎日のケアを続けていってほしいです。
