毛穴の開きを治す たるみ
年齢を重ねてくると、顔がたるんできますね。嫌だと思ってもこればかりはしょうがないことと諦めていませんか？
原因は、筋肉の低下もあるので、この辺りは筋肉を動かしていくしかありませんが、それだけでなく実はしわが進行してくるとたるみになるってことをご存じだったでしょうか？
ということは、しわにならないようにしないとたるむと言うこと
しわになるのは乾燥が原因なので、化粧水や保湿をしっかりとしてあげないといけない。
また、エストロゲンの低下も体内の活性酸素による老化にも注意が必要になります。
活性酸素とは、普通に生活していて、呼吸していれば出てきてしまうものなので完全になくなるわけではありません。
これらを補うためにも、ポリフェノールを摂取するとか日ごろから注意して補っていく必要があります。
しわやたるみがひどくなってしまうと、それを治すのはとても大変な作業になってしまいますので、
深く、ひどくなる前にちゃんとケアしておくほうが早くきれいになると言うことでしょう。
対策としては、日焼けをしないように紫外線対策はしっかりすること、アンチエイジング効果のある商品を使うこと。
ビタミンC誘導体の入っている化粧水や乳液、保湿液などが有効ですね。
抗酸化食品もたくさん食卓に並べるようにしましょう。
ブルーベリー
人参
トマト
ハーブティー
バナナ
緑茶
アボガド
アーモンド
蕎麦
沢山ありますので、ちょっと意識して料理してみてください。
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